Program gratis untuk Android, oleh SMDev Solutions Ltd.
Diet 90 hari adalah salah satu diet penurunan berat badan terbaik dan paling populer. Ini adalah diet terbaik untuk orang yang ingin menurunkan berat badan, tetapi tidak ingin kelaparan atau merasa perlu mengorbankan kesehatan mereka. Diet 90 hari didasarkan pada konsep yang sangat sederhana dan mudah dipahami, yaitu bahwa kita semua berada dalam keadaan keseimbangan metabolisme, dan bahwa tubuh mencoba mempertahankan keseimbangan ini dengan makan jumlah makanan tertentu. Jika kita makan lebih dari yang dibutuhkan tubuh, kita akan mengalami peningkatan berat badan; jika kita makan kurang dari yang dibutuhkan tubuh, kita akan kehilangan berat badan. Ide dari diet ini adalah memiliki jumlah kalori yang tetap setiap hari, dan makan makanan tersebut dengan cara yang tidak akan menyebabkan peningkatan atau penurunan berat badan. Ini berarti bahwa kita tidak akan makan permen, kita tidak akan makan makanan yang tinggi lemak, dan yang paling penting, kita tidak akan makan daging atau ikan. Alasannya adalah bahwa jika kita makan daging atau ikan, kita mungkin akan mengonsumsi banyak lemak dan kalori, yang akan menyebabkan peningkatan berat badan kita.
